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春季之初 慎防“倒春寒”
发表时间:10-03-30 14:29:45 来源:转载  点击:

  常言道,一年之计在于春。专家提醒,在春季之初做好养生,将会使您一整年的健康有个美好开端。

春季之初做好养生容易受“倒春寒”


  中医养生保健学中讲究“春捂秋冻”,即早春的时候不要急着脱掉冬装换春装,预防倒春寒。早春时常有寒冷天气侵袭,衣服要渐渐减少,穿着宜偏暖些。对调节能力较差的孩子、老人或体质较弱者来说,应根据气候寒热变化,随时添减衣服。

  南京市中西医结合医院预防保健科专家颜延凤副主任医师介绍说,老年人体内产热本领较低,且循环系统已不像年轻人那样正常,故容易受“倒春寒”的刺激。

  因此立春以后,老年人仍要尽量减少出门次数,外出戴上帽子减少头部血管受到冷空气的刺激。高血压病人要注意正规持续用药。

  颜延凤提醒说,一些年轻姑娘由于爱美,往往在早春就穿起了裙子,这样对身体不利。一般来说,妇女膝关节对冷空气的袭击较为敏感,易发生局部麻木、酸痛等症状,久之会引起风湿性关节炎

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